ДВА ГЛАВНЫХ СТРАХА (ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ БАРЬЕРА) ДЛЯ НОВИЧКОВ ЛЫЖНИКОВ И СНОУБОРДИСТОВ Все новички, которые учатся кататься на лыжах и сноуборде, сталкиваются с двумя психологическими барьерами, которые основаны на страхе. И если рядом есть инструктор, то он должен помочь их преодолеть. Если же инструктора рядом нет и ты “самоучка”, эта статья будет для тебя полезная. Ведь, как говориться: предупрежден, значит вооружен :) “Страх скорости” - это первый психологический барьер, при обучении катанию на лыжах и сноуборде. Именно поэтому, я и большинство инструкторов, первым делом учим - как правильно падать. Этот навык необходимо довести до автоматизма. Ваш мозг в экстремальных ситуациях, когда вы уже не контролируете скорость и ничего не помогает (торможение, повороты), должен молниеносно подавать сигнал, что необходимо быстро сгруппироваться и правильно упасть. Второй психологический барьер - это “Страх падения”. Он может возникнуть как сразу, так и после одного или нескольких падений. Чтобы легче было преодолеть этот страх, нужно осознать, что для новичка, падения неизбежны, без них просто нереально научиться кататься. Именно эти два страха мешают не только на начальном этапе обучения, но и тормозят дальнейший прогресс. К сожалению, не каждый может их преодолеть. Кто-то “сливается” сразу и говорит, мол лыжи и сноуборд - это не мое. Я считаю, что большинство сливаются именно из-за страха. А кто-то доходит до определенного уровня и скованно, неспеша, с корявой техникой, катается по синим и несложным красным трассам. Им не суждено испытать самые яркие эмоции и максимальное удовольствие от катания, когда ты полностью контролируешь скорость и владеешь своим телом. За 14 горнолыжных сезонов у меня было несколько очень серьезных падений и столкновений, на большой скорости, на черных трассах. В Славском (2010 год), на скорости примерно 60-70 км (в конце черной трассы), когда я ехал на прямых лыжах и совершал обгон, меня подрезал лыжник, мы столкнулись с ним, и хотя я успел сгруппироваться, меня прочесало по склону метров 15-20, обе лыжи отстегнулись и одна из них залетела на дерево (на высоте 1-1,5 метра). Это было пожалуй самое жесткое мое падение. В Буковеле (2012 год) я поехал по закрытой черной. Проехав пол трассы, увидев впереди канаву с буграми, которую нереально было объехать, решил падать. Сгруппировался, упал на бок, прижался к склону, но скорость была большая и меня прочесало метров 10-15, обе лыжи отстрелили. Одну лыжу я потом так и не нашел в снегу :( Благодаря тому, что навык падения у меня отработан до автоматизма, я всегда успевал сгруппироваться и правильно упасть. После каждого из серьезных падений, некоторое время было страшно разгоняться, я катался немного скованно. Затем страх уходил и я снова чувствовал себя комфортно. Несмотря на то, что сейчас у меня достаточно высокий уровень катания, я очень часто падаю. Чаще всего, когда отрабатываю трюки или выпендриваюсь, а бывает, что просто на ровном месте. Подводя итог, хочу пожелать тебе побороть свои страхи и по-максимуму раскрыть свой потенциал в горных лыжах или сноуборде. Помни, что без постоянного Увеличения Скорости и Падений - Прогресс на горных лыжах и сноуборде НЕВОЗМОЖЕН! #буковель #буковельпатикэмп #горныелыжи #активныйотдых #лыжи #бука #сноуборд #борд #едемснами #турбуковель #горнолыжныйтур #bukovelpartycamp #bukovelparty #bukovel #sportik #sportactivepeople #travel #попутчики #горнолыжныйсезон #лыжник #горы #карпаты #зима

Теги других блогов: психология сноуборд лыжи